Ваше тіло використовує його для виробництва серотоніну, хімічного месенджера, який посилає сигнали між нервовими клітинами.Низький рівень серотоніну пов’язаний з депресією, тривогою, порушенням сну, збільшенням ваги та іншими проблемами зі здоров’ям (1, 2).Втрата ваги збільшує вироблення гормонів, які викликають почуття голоду.Цей кон...
Читати далі