Більшість людей з діабетом не можуть вживати солодку їжу та потребують різних змін способу життя для підтримки здорового рівня цукру в крові.
Хоча багатьом діабетикам потрібно стежити за споживанням цукру, ось список замінників, які можуть допомогти їм вибрати здоровіші варіанти харчування.
СтевіяСтевія — це натуральна рослина, повністю безпечна, оскільки не містить вуглеводів, калорій чи штучних інгредієнтів. Однак вона набагато солодша за цукор і має гіркий післясмак, тому подобається не всім. Це найкращий замінник цукру для діабетиків.
Еритритол: це цукровий спирт, який містить 6% калорій та вуглеводів порівняно з цукром. Він приблизно на 70% солодший за цукор. Він проходить через ваш організм, не перетравлюючись. Більша частина еритритолу, який ви споживаєте, всмоктується в кров і виводиться з сечею. Здається, він має чудову безпеку. Однак у рідкісних випадках він може спричинити проблеми з травленням, тому рекомендується не перевищувати 0,5 г на вагу тіла на день.
Підсолоджувач Луо Хань Го: Луо Хань Го — це невелика зелена диня, що походить з південного Китаю. Підсолоджувач Луо Хань Го видобувається з висушеної Луо Хань Го. Він у 150-250 разів солодший за обідню диню, не містить калорій чи вуглеводів і не підвищує рівень цукру в крові. Це робить його ще одним чудовим натуральним вибором для людей з діабетом. Як додатковий бонус, він також має чудові протизапальні властивості.
БерберинБарбарис використовується для лікування запалень, інфекційних захворювань, діабету, запорів та інших станів. Регулярне вживання берберину може знизити рівень цукру в крові та допомогти підтримувати його на оптимальному рівні. Деякі чудові джерела берберину включають барбарис, золоту печатку, золоту нитку, виноград Орегону, корок та куркуму. У цих рослинах алкалоїди берберину містяться в стеблах, корі, кореневищах та кореневищах рослин. Він має темно-жовтий колір – настільки, що його використовували як натуральний барвник.
РесвератролМіститься у шкірці винограду та інших ягід, вважається, що він покращує чутливість до інсуліну. Основними джерелами ресвератролу є червоний виноград, арахіс, какао та брусниця, включаючи чорницю, брусницю та журавлину. У винограді ресвератрол присутній лише у шкірці винограду.
Однак їх також можна вводити в раціон разом з баньяновим чаєм, який здавна використовується як традиційний фітопрепарат у Японії та Китаї.
Хром: Регулярне споживання хрому покращує здатність рецепторів інсуліну знижувати рівень цукру в крові. Рослинні джерела хрому включають дикий ямс, кропиву, котячу м’яту, вівсяну солому, лакрицю, хвощ польовий, деревій, конюшину лучну та сарсапаріллу.
Магній: Цей мінерал тісно взаємодіє з рецепторами інсуліну для підтримки рівня цукру в крові та покращення чутливості до інсуліну. Трави, багаті на магній, це базилік, кінза, м’ята, кріп, чебрець, чабер, шавлія, майоран, естрагон та петрушка. Вони містять сотні міліграмів магнію на порцію, що збільшує запас цього важливого мінералу в нашому організмі.
Багато інших трав і спецій допомагають при інсулінорезистентності прямо чи опосередковано. Деякі з ключових інгредієнтів включають насіння пажитника, куркуму, імбир, часник, корицю та зелений чай.
Ми є впливовоюкомпанія з виробництва рослинних екстрактів, і ми віримо, що можемо виграти для всіх у бізнесі. Ми раді вітати оптових покупців або будь-яких партнерів до співпраці. Ми постійно чекаємо на вас. Будь ласка, зв'яжіться з нами!