Більшість людей з діабетом не можуть споживати солодку їжу і потребують різних змін у способі життя, щоб підтримувати здоровий рівень цукру в крові.
Хоча багатьом діабетикам потрібно стежити за споживанням цукру, ось список замінників, які можуть допомогти їм вибрати більш здорові варіанти дієти.
Стевія: Стевія є натуральною рослиною і абсолютно безпечна, оскільки не містить вуглеводів, калорій або штучних інгредієнтів. Однак він набагато солодший за цукор і має гіркуватий присмак, тому не всім подобається. Це найкращий цукрозамінник для діабетиків.
Еритритол: це цукровий спирт, який містить 6% калорій і вуглеводів порівняно з цукром. Він приблизно на 70% солодший за цукор. Він проходить через вашу систему, не перетравлюючись. Більша частина еритритолу, який ви споживаєте, всмоктується в кров і виводиться з сечею. Здається, він має чудову безпеку. Однак у рідкісних випадках це може викликати проблеми з травленням, тому рекомендується не перевищувати 0,5 г на вагу тіла на день.
Підсолоджувач Luo Han Guo: Luo Han Guo — це маленька зелена диня, яка походить із південного Китаю. Підсолоджувач Luo Han Guo видобувається з висушеного Luo Han Guo. Він у 150-250 разів солодший за обідній стіл, не містить калорій і вуглеводів, не підвищує рівень цукру в крові. Це робить його ще одним чудовим природним вибором для людей з діабетом. Як додатковий бонус, він також має чудові протизапальні властивості.
Берберин: Барбарис використовується для лікування запалень, інфекційних захворювань, діабету, запорів та інших станів. Регулярне споживання берберину може знизити рівень цукру в крові та допомогти вам підтримувати його на оптимальному рівні. Деякі чудові джерела берберину включають барбарис, золоту печатку, золоту нитку, Орегонський виноград, пробку та куркуму. У цих рослинах алкалоїди берберину містяться в стеблах, корі, коренях і кореневищах рослин. Він має темно-жовтий колір – настільки, що використовувався як природний барвник.
Ресвератрол: Вважається, що міститься в шкірці винограду та інших ягід, він покращує чутливість до інсуліну. Основними джерелами ресвератролу є червоний виноград, арахіс, какао і брусниця, включаючи чорницю, брусницю і журавлину. У винограді ресвератрол присутній тільки в шкірці винограду.
Однак їх також можна вводити в раціон разом з чаєм баньян, який здавна використовувався як традиційна фітотерапія в Японії та Китаї.
Хром: регулярне вживання хрому покращує здатність рецепторів інсуліну знижувати рівень цукру в крові. Рослинні джерела хрому включають дикий ямс, кропиву, котячу м’яту, вівсяну солому, солодку, хвощ, деревій, червону конюшину та сарсапаріллу.
Магній: цей мінерал тісно взаємодіє з рецепторами інсуліну, щоб підтримувати рівень цукру в крові та покращувати чутливість до інсуліну. Магнієм багаті трави: базилік, кінза, м'ята, кріп, чебрець, чабер, шавлія, майоран, естрагон, петрушка. Вони містять сотні міліграмів магнію на порцію, що збільшує постачання нашого організму цим важливим мінералом.
Багато інших трав і спецій прямо чи опосередковано допомагають при резистентності до інсуліну. Деякі з ключових інгредієнтів включають насіння пажитника, куркуму, імбир, часник, корицю та зелений чай.
Ми впливовікомпанія рослинних екстрактів, і ми віримо, що можемо виграти в бізнесі. Ми вітаємо оптовика або будь-якого партнера до співпраці з нами. Ми чекаємо вас тут постійно. Будь ласка, зв'яжіться з нами вільно!