Зараз вітаміни випускаються у багатьох формах, включаючи напої, таблетки та спреї, і часто призначені для певних груп людей, включаючи вагітних жінок, старше 70 років і підлітків. Жувальні цукерки зі смаком фруктів — це особливо здоровий спосіб змусити дітей приймати щоденні вітаміни без стогонів.

Приймайте вітаміни С і D, цинк і селен для підтримки природного імунного захисту організму, пантотенову кислоту і магній для здоров’я мозку та необхідні вітаміни групи В для боротьби з втомою. Багато з них забезпечують понад 100% добової норми NRV, хоча лише 37,5% NRV вітаміну C, тому варто збільшити споживання цитрусових, помідорів і хрестоцвітих овочів, щоб переконатися, що ви отримуєте все, що вам потрібно. Є також деякі незвичайні інгредієнти, в тому числі високоміцна чага, яка забезпечує антиоксидантну підтримку.

Вітаміни - це невелика кількість органічних сполук, необхідних для харчування і росту людини і тварин. Вони відіграють важливу роль у метаболізмі, рості, розвитку та здоров’ї організму. Якщо вам не вистачає певного вітаміну протягом тривалого часу, це спричинить фізіологічну дисфункцію та певні захворювання. Зазвичай його отримують з їжі. В даний час існує десятки знайдених, таких як вітамін А, вітамін В, вітамін С і так далі.

Вітаміни є незамінними органічними сполуками в обміні речовин людини. Організм людини схожий на дуже складну хімічну установку, в якій постійно відбуваються різні біохімічні реакції. Реакція тісно пов'язана з каталізом ферменту. Щоб фермент був активним, необхідна участь коферменту. Багато вітамінів, як відомо, є коферментами або складовими молекулами ферментів. Тому вітаміни є важливими речовинами для підтримки та регулювання нормального обміну речовин в організмі. Можна стверджувати, що найкращі вітаміни містяться в тканинах організму у вигляді «біоактивних речовин».

Ще одна користь вітамінів для людського організму полягає в тому, що вони можуть сприяти нормальному росту та розвитку людини, особливо для підлітків, вітаміни є однією з основних поживних речовин у процесі росту. Наприклад, вітамін D може добре регулювати метаболізм деяких мікроелементів в організмі людини, сприяти засвоєнню кальцію в організмі людини, підтримувати здоров’я кісток і підтримувати рівень фосфору в крові та рівень кальцію в крові в організмі людини.