Гінкго білоба, або залізний дріт, – це дерево родом з Китаю, яке культивується вже тисячі років для різноманітного використання.
Оскільки це єдиний представник стародавніх рослин, що зберігся, його іноді називають живою скам'янілістю.
Хоча його листя та насіння часто використовуються в традиційній китайській медицині, сучасні дослідження зосереджені на екстрактах гінкго, виготовлених з листя.
Добавки гінкго пов'язані з кількома заявами про користь для здоров'я та їх використанням, більшість з яких зосереджені на функції мозку та кровообігу.
Гінкго білоба багатий на флавоноїди та терпеноїди, сполуки, відомі своєю потужною антиоксидантною дією.
Вільні радикали – це високореактивні частинки, що утворюються в організмі під час нормальних метаболічних функцій, таких як перетворення їжі в енергію або детоксикація.
Однак вони також можуть пошкоджувати здорові тканини та прискорювати старіння й захворювання.
Дослідження антиоксидантної активності гінкго білоба є дуже перспективними. Однак, досі незрозуміло, як саме вона працює та наскільки добре вона працює при лікуванні конкретних захворювань.
Гінкго містить потужні антиоксиданти, які борються з шкідливою дією вільних радикалів, і може бути причиною більшості заяв про його корисність для здоров'я.
Під час запальної реакції різні компоненти імунної системи активуються для боротьби з чужорідними загарбниками або для загоєння пошкоджених ділянок.
Деякі хронічні захворювання можуть викликати запальну реакцію навіть за відсутності хвороби чи травми. З часом це надмірне запалення може призвести до постійного пошкодження тканин організму та ДНК.
Багаторічні дослідження на тваринах та в пробірках показали, що екстракт гінкго білоба знижує маркери запалення в клітинах людини та тварин при різних захворюваннях.
Хоча ці дані обнадійливі, необхідні дослідження на людях, перш ніж можна буде зробити остаточні висновки щодо ролі гінкго в лікуванні цих складних захворювань.
Гінкго має здатність зменшувати запалення, спричинені різними захворюваннями. Це може бути однією з причин, чому воно має такий широкий спектр застосування для здоров'я.
У традиційній китайській медицині насіння гінкго використовується для відкриття енергетичних «каналів» у різних системах органів, включаючи нирки, печінку, мозок і легені.
Очевидна здатність гінкго збільшувати кровотік до різних частин тіла може бути джерелом багатьох його передбачуваних переваг.
Дослідження пацієнтів із серцевими захворюваннями, які приймали гінкго, показало негайне збільшення кровотоку до кількох частин тіла. Це було пов'язано зі збільшенням на 12% рівня оксиду азоту в крові, сполуки, що відповідає за розширення кровоносних судин.
Аналогічно, інше дослідження показало той самий ефект у людей похилого віку, які отримували екстракт гінкго (8).
Інші дослідження також вказують на захисний вплив гінкго на здоров'я серця, здоров'я мозку та профілактику інсульту. Існує кілька можливих пояснень цього, одним з яких може бути наявність протизапальних сполук у рослинах.
Потрібні додаткові дослідження, щоб повністю зрозуміти, як гінкго впливає на кровообіг, здоров'я серця та мозку.
Гінкго білоба може посилювати кровотік, сприяючи вазодилатації. Це може бути застосовно при лікуванні розладів, пов'язаних з поганим кровообігом.
Гінкго неодноразово оцінювали на предмет його здатності зменшувати тривожність, стрес та інші симптоми, пов'язані з хворобою Альцгеймера, а також когнітивне зниження, пов'язане зі старінням.
Деякі дослідження показали, що споживання гінкго може значно знизити швидкість когнітивного зниження у людей з деменцією, але інші дослідження не змогли відтворити цей результат.
Огляд 21 дослідження показує, що в поєднанні з традиційними ліками екстракт гінкго може підвищити функціональність у людей з легкою формою хвороби Альцгеймера.
В іншому огляді було оцінено чотири дослідження та виявлено значне зменшення низки симптомів, пов'язаних з деменцією, при використанні гінкго протягом 22–24 тижнів.
Ці позитивні результати можуть бути пов'язані з роллю, яку гінкго може відігравати у покращенні кровотоку до мозку, особливо враховуючи те, що його пов'язують із судинною деменцією.
Загалом, ще зарано остаточно стверджувати чи спростовувати роль гінкго в лікуванні деменції, але нещодавні дослідження починають прояснювати цю статтю.
Не можна зробити висновок, що гінкго лікує хворобу Альцгеймера та інші форми деменції, але в деяких випадках воно може бути корисним. Його шанси на допомогу, здається, зростають при використанні зі звичайними методами лікування.
Невелика кількість невеликих досліджень підтверджує ідею, що добавки гінкго можуть покращити розумову діяльність та самопочуття.
Результати таких досліджень викликали твердження, що гінкго пов'язане з покращенням пам'яті, концентрації та тривалості уваги.
Однак, великий огляд досліджень цього зв'язку показав, що добавки гінкго не призвели до жодних помітних покращень пам'яті, виконавчих функцій чи здатності до концентрації уваги.
Деякі дослідження показують, що гінкго може покращувати розумову діяльність у здорових людей, але докази суперечливі.
Зменшення симптомів тривоги, що спостерігається в кількох дослідженнях на тваринах, може бути пов'язане з вмістом антиоксидантів у гінкго білоба.
В одному дослідженні 170 осіб із генералізованим тривожним розладом отримували 240 або 480 мг гінкго білоба або плацебо. Група, яка отримувала найвищу дозу гінкго, повідомила про 45% зменшення симптомів тривоги порівняно з групою плацебо.
Хоча добавки гінкго можуть зменшувати тривожність, робити якісь остаточні висновки з існуючих досліджень ще зарано.
Деякі дослідження показують, що гінкго може допомогти в лікуванні тривожних розладів, хоча це може бути пов'язано з його вмістом антиоксидантів.
Огляд досліджень на тваринах показує, що добавки гінкго можуть допомогти лікувати симптоми депресії.
Миші, які отримували гінкго перед неминучою стресовою ситуацією, мали менш стресовий настрій, ніж миші, які не отримували добавку.
Дослідження показали, що цей ефект зумовлений протизапальними властивостями гінкго, які покращують здатність організму справлятися з високим рівнем гормону стресу.
Потрібні додаткові дослідження, щоб краще зрозуміти зв'язок між гінкго та тим, як воно впливає на депресію у людей.
Протизапальні властивості гінкго роблять його потенційним засобом від депресії. Потрібні додаткові дослідження.
Кілька досліджень вивчали зв'язок гінкго із зором та здоров'ям очей. Однак перші результати обнадійливі.
В одному огляді було виявлено, що у пацієнтів з глаукомою, які приймали гінкго, кровотік до очей збільшився, але це не обов'язково призводило до покращення зору.
В іншому огляді двох досліджень оцінювався вплив екстракту гінкго на прогресування вікової макулярної дегенерації. Деякі учасники повідомили про покращення зору, але загалом це не було статистично значущим.
Невідомо, чи покращить гінкго зір у тих, хто ще не має порушень зору.
Потрібні додаткові дослідження, щоб визначити, чи може гінкго покращити зір або уповільнити прогресування дегенеративних захворювань очей.
Деякі ранні дослідження показують, що додавання гінкго може збільшити кровотік до очей, але не обов'язково покращити зір. Потрібні додаткові дослідження.
У традиційній китайській медицині гінкго є дуже популярним засобом від головного болю та мігрені.
Було проведено мало досліджень щодо здатності гінкго лікувати головний біль. Однак, залежно від основної причини головного болю, це може допомогти.
Наприклад, гінкго білоба відомо своїми протизапальними та антиоксидантними властивостями. Гінкго може бути корисним, якщо ваш головний біль або мігрень викликані надмірним стресом.