Гінкго білоба, або залізний дріт, є деревом, що походить з Китаю і культивується тисячоліттями для різних цілей.
Оскільки це єдиний вцілілий представник стародавніх рослин, його іноді називають живою копалиною.
Хоча його листя та насіння часто використовуються в традиційній китайській медицині, сучасні дослідження зосереджені на екстрактах гінкго, виготовлених з листя.
Добавки гінкго пов’язують із кількома твердженнями щодо здоров’я та використанням, більшість із яких зосереджені на роботі мозку та кровообігу.
Гінкго білоба має високий вміст флавоноїдів і терпеноїдів, сполук, відомих своєю потужною антиоксидантною дією.
Вільні радикали — це високоактивні частинки, які утворюються в організмі під час нормальних метаболічних функцій, таких як перетворення їжі в енергію або детоксикація.
Однак вони також можуть пошкодити здорові тканини та прискорити старіння та захворювання.
Дослідження антиоксидантної активності гінкго білоба є дуже перспективним. Однак незрозуміло, як саме він працює і наскільки добре він працює при лікуванні конкретних умов.
Гінкго містить потужні антиоксиданти, які борються зі згубним впливом вільних радикалів, і це може бути причиною більшості його заяв про здоров’я.
Під час запальної реакції різні компоненти імунної системи активуються для боротьби з чужорідними загарбниками або для загоєння пошкоджених ділянок.
Деякі хронічні захворювання можуть викликати запальну реакцію навіть за відсутності хвороби або травми. З часом це надмірне запалення може призвести до постійного пошкодження тканин і ДНК організму.
Роки досліджень на тваринах і в пробірках показали, що екстракт гінкго білоба знижує маркери запалення в клітинах людини і тварин при різних хворобливих станах.
Хоча ці дані є обнадійливими, необхідні дослідження на людях, перш ніж можна буде зробити остаточні висновки про роль гінкго в лікуванні цих складних захворювань.
Гінкго має здатність зменшувати запалення, спричинене різними захворюваннями. Це може бути однією з причин, чому він має такий широкий спектр застосування для здоров’я.
У традиційній китайській медицині насіння гінкго використовуються для відкриття енергетичних «каналів» у різних системах органів, включаючи нирки, печінку, мозок і легені.
Очевидна здатність гінкго посилювати приплив крові до різних частин тіла може бути джерелом багатьох його передбачуваних переваг.
Дослідження пацієнтів із серцевими захворюваннями, які приймали гінкго, показало миттєве збільшення притоку крові до кількох частин тіла. Це було пов’язано зі збільшенням на 12% рівня циркулюючого оксиду азоту, сполуки, відповідальної за розширення кровоносних судин.
Подібним чином інше дослідження показало такий же ефект у людей похилого віку, які отримували екстракт гінкго (8).
Інші дослідження також вказують на захисну дію гінкго на здоров'я серця, мозку та запобігання інсульту. Цьому є кілька можливих пояснень, одним з яких може бути наявність у рослинах протизапальних сполук.
Необхідні додаткові дослідження, щоб повністю зрозуміти, як гінкго впливає на кровообіг і здоров'я серця і мозку.
Гінкго білоба може збільшити кровотік, сприяючи розширенню судин. Це може бути застосовано при лікуванні розладів, пов'язаних із поганим кровообігом.
Гінкго неодноразово оцінювали на його здатність зменшувати занепокоєння, стрес та інші симптоми, пов’язані з хворобою Альцгеймера, а також зниження когнітивних функцій, пов’язане зі старінням.
Деякі дослідження показали, що споживання гінкго може значно зменшити швидкість зниження когнітивних функцій у людей з деменцією, але інші дослідження не змогли повторити цей результат.
Огляд 21 дослідження показує, що в поєднанні з традиційними ліками екстракт гінкго може підвищити функціональність у людей з легкою хворобою Альцгеймера.
Інший огляд оцінював чотири дослідження та виявив значне зменшення ряду симптомів, пов’язаних із деменцією, при вживанні гінкго протягом 22–24 тижнів.
Ці позитивні результати можуть бути пов’язані з роллю, яку гінкго може відігравати в покращенні кровотоку до мозку, особливо тому, що його пов’язують із судинною деменцією.
Загалом, ще занадто рано остаточно стверджувати або спростовувати роль гінкго в лікуванні деменції, але останні дослідження починають прояснювати цю статтю.
Не можна зробити висновок, що гінкго лікує хворобу Альцгеймера та інші форми деменції, але в деяких випадках воно може бути корисним. Його шанси на допомогу, здається, збільшуються, якщо використовувати його разом зі звичайними методами лікування.
Невелика кількість невеликих досліджень підтверджує ідею, що добавки гінкго можуть покращити розумову працездатність і самопочуття.
Результати таких досліджень викликали твердження про те, що гінкго пов’язане з покращенням пам’яті, концентрації та концентрації уваги.
Однак великий огляд досліджень цього взаємозв’язку показав, що добавки гінкго не призвели до жодних вимірних покращень пам’яті, виконавчих функцій або здатності до уваги.
Деякі дослідження показують, що гінкго може покращити розумову працездатність здорових людей, але дані суперечливі.
Зменшення симптомів тривоги, що спостерігалося в кількох дослідженнях на тваринах, може бути пов’язане з вмістом антиоксидантів у гінкго білоба.
В одному дослідженні 170 людей з генералізованим тривожним розладом отримували 240 або 480 мг гінкго білоба або плацебо. Група, яка отримувала найвищу дозу гінкго, повідомила про зменшення симптомів тривоги на 45% порівняно з групою плацебо.
Хоча добавки гінкго можуть зменшити тривогу, ще занадто рано робити якісь тверді висновки з існуючих досліджень.
Деякі дослідження показують, що гінкго може допомогти в лікуванні тривожних розладів, хоча це може бути пов’язано з вмістом антиоксидантів.
Огляд досліджень на тваринах показує, що добавки гінкго можуть допомогти лікувати симптоми депресії.
Миші, які отримували гінкго перед неминучою стресовою ситуацією, мали менш стресовий настрій, ніж миші, які не отримували добавки.
Дослідження показали, що цей ефект пояснюється протизапальними властивостями гінкго, які покращують здатність організму справлятися з високим рівнем гормону стресу.
Необхідні додаткові дослідження, щоб краще зрозуміти зв’язок між гінкго та тим, як він впливає на депресію у людей.
Протизапальні властивості гінкго роблять його потенційним засобом від депресії. Потрібні додаткові дослідження.
Кілька досліджень вивчали зв’язок гінкго із зором і здоров’ям очей. Проте перші результати обнадійливі.
В одному огляді було виявлено, що пацієнти з глаукомою, які приймали гінкго, посилювали приплив крові до очей, але це не обов’язково призводило до покращення зору.
Інший огляд двох досліджень оцінював вплив екстракту гінкго на прогресування вікової дегенерації жовтої плями. Деякі учасники повідомили про покращення зору, але в цілому це не було статистично значущим.
Невідомо, чи покращить гінкго зір у тих, хто ще не має порушень зору.
Необхідні додаткові дослідження, щоб визначити, чи може гінкго покращити зір або уповільнити прогресування дегенеративного захворювання очей.
Деякі ранні дослідження показують, що додавання гінкго може збільшити приплив крові до очей, але не обов’язково покращити зір. Потрібні додаткові дослідження.
У традиційній китайській медицині гінкго є дуже популярним засобом від головного болю та мігрені.
Про здатність гінкго лікувати головний біль проведено мало досліджень. Однак, залежно від основної причини головного болю, це може допомогти.
Наприклад, відомо, що гінкго білоба має протизапальні та антиоксидантні властивості. Гінкго може бути корисним, якщо ваш головний біль або мігрень спричинені надмірним стресом.