У міру того, як ми дізнаємося більше про вплив алкоголю на організм, інтерес до тверезості лише зростатиме. Це означає, що багато людей цього тижня побачать перший день «Сухого січня» – і не без підстав. У дослідженні 2016 року, опублікованому в журналі «Психологія здоров’я», люди, які брали участь у програмі «Сухе 1 ​​січня», повідомили, що вони краще спали, заощаджували гроші, втрачали вагу, мали більше енергії та навіть могли краще концентруватися. Дослідження 2018 року показало покращення резистентності до інсуліну та артеріального тиску. Хоча ця практика була тимчасовою, багато учасників повідомили, що через шість місяців вони все ще пили менше, ніж раніше.
Ми всі знаємо про негативні наслідки вживання алкоголю, і іноді алкоголь має більший вплив на ваше життя, ніж ви думаєте. Незалежно від того, чи хочете ви переосмислити свої стосунки з алкоголем, чи просто хочете дати своїй печінці відпочинок, якого вона заслуговує, у нас є інструменти, які допоможуть вам досягти успіху.
Розторопша – це аюрведична трава, відома своїм захисним впливом на печінку. Її можна знайти в добавках для детоксикації печінки (таких як Daily Detox+ від Mindbodygreen). Вона допомагає захистити печінку та її важливі функції, впливаючи на вільні радикали, що утворюються, коли печінка розщеплює сполуки, що є частиною природних та важливих шляхів детоксикації організму.*
Детоксикаційна дія розторопші також може допомогти протидіяти впливу шкідливих токсинів, таких як токсини навколишнього середовища, забруднювачі та хімічні речовини. *Ця потужна трава допомагає регулювати та буферизувати ферменти печінки, допомагаючи системі детоксикації організму протистояти сучасним токсинам навколишнього середовища.*
«Розторопша допомагає виводити токсини, що накопичуються в печінці, а також допомагає відновлювати клітини печінки, пошкоджені внаслідок підвищеного впливу токсинів», *лікар функціональної медицини Вільям Коул, IFMCP, DNM, DC, раніше спілкувався з Mindbodygreen Shared.
Згідно з оглядом антиоксидантів 2015 року, фітохімічна речовина під назвою силімарин, що міститься в розторопші, також підтримує вироблення глутатіону 2 (головного антиоксиданту організму), який абсолютно необхідний для нормальної антиоксидантної детоксикації. *Крім того, згідно з оглядом фітоекологічних досліджень, силімарин підтримує та допомагає захищати печінку, діючи як блокатор токсинів (тобто запобігаючи зв'язуванню токсинів з клітинами печінки).*
Сухий січень сам по собі має багато переваг, від покращення кров'яного тиску до зниження біомаркерів, пов'язаних із серйозними ризиками для здоров'я. Але якщо ви хочете максимізувати переваги сухого січня, подумайте про прийом науково обґрунтованої добавки з розторопші, такої як Daily Detox+, яка також містить глутатіон, NAC, селен і вітамін С. Ваша печінка буде вам вдячна!