У міру того як ми дізнаємося більше про вплив алкоголю на організм, інтерес до тверезості буде тільки зростати. Це означає, що цього тижня багато людей побачать перший день сухого січня – і не дарма. У дослідженні 2016 року, опублікованому в журналі Health Psychology, люди, які брали участь у програмі Dry January 1, повідомили, що вони краще спали, заощадили гроші, схудли, мали більше енергії та навіть змогли краще зосередитися. Дослідження 2018 року показало покращення резистентності до інсуліну та артеріального тиску. Хоча ця практика була тимчасовою, багато учасників повідомили, що через шість місяців вони все ще пили менше, ніж раніше.
Ми всі знаємо про негативні сторони вживання алкоголю, і іноді алкоголь має більший вплив на ваше життя, ніж ви думаєте. Незалежно від того, чи хочете ви переглянути своє ставлення до алкоголю чи просто хочете дати своїй печінці відпочинок, на який вона заслуговує, у нас є інструменти, які допоможуть вам досягти успіху.
Розторопша – аюрведична трава, відома своїм захисним ефектом на печінку. Його можна знайти в добавках для детоксикації печінки (таких як Daily Detox+ від Mindbodygreen). Він допомагає захистити печінку та її основні функції, впливаючи на вільні радикали, які утворюються, коли печінка розщеплює сполуки, що є частиною природних і важливих шляхів детоксикації організму. *
Детоксикаційний ефект розторопші також може допомогти протидіяти впливу шкідливих токсинів, таких як токсини навколишнього середовища, забруднюючі речовини та хімікати. * Ця потужна рослина допомагає регулювати та буферизувати ферменти печінки, допомагаючи системі детоксикації організму протистояти сучасним токсинам навколишнього середовища. *
«Розторопша допомагає виводити токсини, які накопичуються в печінці, а також допомагає відновлювати клітини печінки, пошкоджені підвищеним впливом токсинів», * Лікар функціональної медицини Вільям Коул, IFMCP, DNM, DC, раніше спілкувався з Mindbodygreen Shared.
Відповідно до огляду антиоксидантів 2015 року, фітохімічна речовина під назвою силімарин, що міститься в розторопші, також підтримує виробництво глутатіону 2 (головного антиоксиданту організму), який є абсолютно необхідним для нормальної антиоксидантної детоксикації. *Крім того, згідно з оглядом фітоекологічних досліджень, силімарин підтримує та допомагає захистити печінку, діючи як блокатор токсинів (тобто запобігаючи зв’язуванню токсинів із клітинами печінки). *
Сам по собі сухий січень має багато переваг, від покращення артеріального тиску до зниження біомаркерів, пов’язаних із серйозними ризиками для здоров’я. Але якщо ви хочете максимізувати переваги сухого січня, подумайте про прийом науково обґрунтованої добавки розторопші, як-от Daily Detox+, яка також містить глутатіон, NAC, селен і вітамін С. Ваша печінка буде вам вдячна!