У пошуках більш здорового та збалансованого способу життя багато людей звертаються до старовинних засобів і натуральних добавок для вирішення різноманітних проблем зі здоров’ям. Одним із засобів, якому останніми роками привернуто багато уваги, є лушпиння подорожника. Лушпиння подорожника, родом з південноазіатської медицини, стає все більш популярним у Сполучених Штатах через його численні переваги для здоров’я. Покращуючи травлення, пригнічуючи апетит і навіть відіграючи ключову роль у безглютеновій випічці, псиліум виявився універсальною та цінною харчовою добавкою для покоління Z, яке покладається на ліки від діабету 2 типу, щоб схуднути. Ось що вам потрібно знати про лушпиння подорожника і чому його вважають дешевшою альтернативою Ozempic.
Лушпиння псиліуму, також відоме як лушпиння іспагули, отримують із насіння рослини подорожник і є рідним для Південної Азії та Середземноморського регіону. Ця добавка з натуральних волокон використовувалася в традиційній медицині протягом століть через численні переваги для здоров’я, особливо в системах Аюрведи та Унані.
Однією з найбільш відомих і вивчених переваг лушпиння подорожника є його позитивний вплив на здоров’я травної системи. Розчинна клітковина в лушпинні подорожника поглинає воду та утворює гелеподібну речовину, яка може допомогти пом’якшити стілець і сприяти регулярному випорожненню.
Це особливо корисно для людей, які страждають на запор або синдром подразненого кишечника (СРК).
В епоху виробництва озону зростає обізнаність про здоров’я, і багато людей звертаються до лушпиння подорожника як засобу для контролю апетиту та контролю ваги.
При вживанні з водою лушпиння подорожника розширюється в шлунку, створюючи відчуття ситості. Це допомагає зменшити загальне споживання калорій і запобігти переїданню, що робить його цінним союзником у спробах контролювати вагу.
Для людей із чутливістю до глютену або целіакією випічка без глютену може бути проблемою. Лушпиння подорожника стало популярним інгредієнтом у безглютенових рецептах.
Вони діють як зв’язуюча речовина та надають структуру випічці, в результаті чого виходить безглютеновий хліб, кекси та млинці, які не тільки смачні, але й мають приємну текстуру.
З наголосом на збалансованому харчуванні, регулярних фізичних вправах і ретельному виборі багато людей шукають природні та цілісні рішення для покращення свого здоров’я. Лушпиння подорожника ідеально підходить для цього підходу, оскільки воно забезпечує низку переваг для здоров’я без потреби
BDO — це найбільший і найповніший у світі онлайн-ресурс охорони здоров’я спеціально для афроамериканців. BDO розуміє, що унікальність темношкірої культури — наша спадщина та традиції — відіграє важливу роль для нашого здоров’я. BDO пропонує інноваційні способи отримати необхідну інформацію про здоров’я повсякденною мовою, щоб ви могли подолати розбіжності, отримати контроль і жити повноцінним життям.